Айкидо для начинающих
TAB e.V. регулярно предлагает курсы для начинающих Aikido в Берлине, чтобы облегчить начало регулярного обучения. Курс для начинающих проходит параллельно с регулярными тренировками и находится под особым контролем.
- Поезд в течение 4 недель бесплатно -
» следующий
Айкидо 50+
Предпосылками являются умение ходить, регулярное участие и веселье в групповых упражнениях. Обучение по айкидо поддерживается районным управлением Штеглиц-Зелендорф - Берлин и поэтому является бесплатным для этой целевой группы. При необходимости обучение может быть усилено в других местах Берлина.
Айкидо (合気道)
это японское боевое искусство, способ (道) гармонизировать (合) тело с умственными способностями (気).
Айкидо как самозащита означает, что атака продолжается круговыми и спиральными движениями, которые выводят противника из равновесия. Энергия атакующего не блокируется, а поглощается и возвращается к нему. Самая высокая цель - распознать нападение уже в намерении и тем самым сделать его неэффективным. Решающим фактором является не физическая сила, а психическая.
Непрерывная тренировка развивает не только тело, но и разум. Практика айкидо способствует укреплению здоровья и контролю над телом, а также оказывает влияние на внутреннюю и внешнюю осанку в повседневной жизни. Айкидо поддерживает целостное мышление. Айкидо-ка учится, например, отвлекать негативные воздействия и использовать их позитивно для себя.
Айкидо также считается медитацией в движении и может практиковаться женщинами и мужчинами всех возрастов. Его можно начинать в любое время, новичков обучают техникам шаг за шагом.